ブログ | 鹿児島老人ホーム・介護施設紹介センター

２０２５　１２月

こんにちは。鹿児島老人ホーム・介護施設紹介センターです。

 

年齢を重ねると、「ちょっとした段差につまずいた」「立ち上がるときにフラッとした」そんな経験が増えてきます。

転倒は、骨折などの大きなケガにつながるだけでなく、その後の生活の不安や活動意欲の低下にも影響します。

だからこそ“転ばない工夫”は、毎日を安心して過ごすための大切な備えです。

今回はご自宅で実践できる対策に加えて、高齢者施設で実際に行われている転倒予防の工夫も交えながら、わかりやすくまとめました。

 

☆転びやすさセルフチェック

ひとつでも当てはまったら、転倒予防を意識してみましょう。

●歩くとき、足があまり上がっていない気がする

●イスから立ち上がる時にふらつく

●方向転換や段差が怖い

●夜、暗い中をトイレに行くことがある

●靴のすり減り方が左右で違う

●最近、外出が減って足腰に自信がなくなった

 

【環境編】家でも施設でも実践されている工夫

高齢者施設では、とにかく「つまずく種を減らす」環境づくりが徹底されています。

これはご自宅でもそのまま活かせます。

床と通路

●敷物・コード類はできるだけ撤去

●通路やベッド周りに物を置かない

●段差にはスロープや見やすいテープ

明かり対策

●夜間トイレ用の足元灯を設置

●スイッチは手の届く位置にまとめる

施設では、居室からトイレまで必ず証明が途切れない導線づくりを行っています。

手すり・支え

●トイレ、浴室、玄関に手すり

●イスは立ち上がるときはひじ掛けがあるものを選ぶ

靴選び

●かかとが守られる“かかと付き室内履き”が安全

●スリッパは施設では原則使用しません

→ご自宅でも同じ考えで、安全な靴を

ベッドと家具

●ベッドの高さは「足裏が床にべったりつく高さ」

●動線上に角のある家具を置かない

 

【身体編】施設でも行われている簡単体操

施設では、転倒予防のため短時間・毎日できる体操が日課になっている所もあります。

ご自宅でもイスに座って安全に行えます。

足上げ運動

太ももを持ち上げる　→　つまずき予防・歩幅改善

かかと上げ・つま先上げ

ふくらはぎと足首を強化　→　ふらつき防止

イス立ち座り

５回～１０回ゆっくり行う　→　足腰と体幹強化

片足立ち（手すりやテーブルにつかまってＯＫ）

１０秒キープを左右２回ずつ　→　バランス感覚ＵＰ

 

【習慣編】転ばない毎日の過ごし方

施設職員が普段から声かけしている習慣です。

●朝起きるときはいきなり立たない（座って深呼吸）

●トイレは我慢せず早めに行く

●水分をこまめに摂る（脱水→ふらつき防止）

●靴・服装の確認（裾が長くないか、靴が緩んでいないか）

●「急がない」「焦らない」を合言葉に

 

ご家族・施設探し中の方へ

施設では入居前から、歩き方の癖チェック、靴や杖の高さ調整、夜間トイレ時の導線確認などを必ず行います。

^{見学の際には、ぜひ以下を見てみてください。}

☑廊下や居室の床は滑りにくいか

☑夜間照明は十分か

☑手すりの位置は実用的か

☑入居者の靴はスリッパではないか

このあたりは、施設の「転倒予防意識」がよく表れるポイントです。

 

転倒予防は、特別なことをしなくても「環境を整える・少し体を動かす・生活習慣を見直す」この３つだけで大きく変わります。

ご自宅でも施設でも、「転ばない工夫は、毎日を安心して過ごすための小さな積み重ね」です。

できることから、少しずつ始めてみてくださいね。

 

鹿児島の老人ホーム・高齢者向け住宅をお探しの方は遠慮なくお問い合わせください。

 

鹿児島老人ホーム・介護施設紹介センター

 

フルーダイヤル：０１２０－９４７－８９６

 

 

２０２５　１１月

こんにちは。鹿児島老人ホーム・介護施設紹介センターです。

「事業対象者」ってどんな人？～介護予防ケアプランの対象になる人～

介護保険の申請をすると、「要支援」「要介護」などの認定結果が出ます。

でも、その中には「介護が必要とまではいえないけれど、少し心配…」という方もいます。

そんな方が対象になるのが、「事業対象者（じぎょうたいしょうしゃ）」という制度です。

●事業対象者とは

「事業対象者」とは、要支援１・２には該当しなかったけれど、このままだと将来、介護が必要になるおそれがある人のことをいいます。

たとえば、

○足腰が弱くなってきた

○家の中で転びやすくなった

○買い物や掃除などが少し大変になってきた

○外に出る機会が減ってきた

といった方があてはまります。

●どんな支援を受けられるの？

事業対象の方は、市区町村が行っている「介護予防・生活支援サービス事業」を利用できます。

具体的には、このようなサービスがあります。

○掃除やごみ出しなどの生活支援

○通いの場（体操・趣味・交流など）への参加

○栄養や口腔ケア、運動に関するアドバイス

○介護予防教室　など

地域包括支援センターの職員が中心となって、その方に合った「介護予防ケアプラン」を一緒に考えてくれます。

○ケアプランの違いは？

区分	対象となる人	作成する計画	作成する場所
要介護１～５	介護が必要な人	ケアプラン（介護サービス計画）	ケアマネジャー
要支援１・２ 事業対象者	介護予防が必要な人	介護予防ケアプラン	地域包括支援センターなど

 

○早めの支援が大切です

「まだ介護までは必要ないから…」と思わず、少しでも「できないこと」「心配なこと」が増えてきたら、地域包括支援センターに相談してみましょう。

早めの支援で、元気に自分らしい生活を長く続けることができます。(^^)

 

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鹿児島老人ホーム・介護施設紹介センター

 

フリーダイヤル：０１２０－９４７－８９６

２０２５　１０月

こんにちは。鹿児島老人ホーム・介護施設紹介センターです。

 

「そろそろ介護のことを考えたほうがいいかな…」

「お手伝いがあれば、もっと安心して暮らせるのに」

そんな時に頼りになるのが、介護保険サービスです。

 

でも、どうやって申し込めばいいの？と戸惑う方も多いですよね。

ここでは、介護保険のサービスを受けるまでの流れを、やさしくご紹介します。

 

①まずは相談してみましょう

最初の一歩は、市区町村の介護保険担当窓口や地域包括支援センターに相談することです。

「最近、家のことが大変になってきた」「一人暮らしが少し心配」など、どんな小さなことでも大丈夫。

職員の方が状況を聞きながら、どんな手続きやサービスがあるか教えてくれます。

 

②要介護認定の申請をします

サービスを利用するには、まず「要介護認定」を受ける必要があります。

申請はご本人やご家族、また申請に行くことができない場合などには地域包括支援センターや居宅介護支援事業所、介護保険施設が代わりに行うこともできます。

申請の際に必要なもの

●要介護・要支援認定申請書（主治医の氏名等の記載が必要）

●介護保険被保険者証

●健康保険被保険者証

 

③訪問調査と主治医の意見書

申請が終わると、市の職員が自宅や施設を訪問し、心身の状態を確認します。

また、主治医にも「どんな病気や生活の様子があるか」について意見書を作成してもらいます。

この２つの情報をもとに、介護の必要度が判断されます。

 

④介護認定審査会で判定

集められた情報をもとに、介護認定審査会という専門家の会議で審査が行われます。

結果はおよそ１か月後に届き、

●要支援１・２

●要介護１～５

のいずれか、または「非該当（自立）」として通知されます。

 

⑤ケアプランを作成しましょう。

介護度が決まったら、次はケアプラン（介護サービス計画書）を作ります。

これは、「どんなサービスをどのくらい利用するか」を決める大切な計画です。

●要支援、事業対象の方→地域包括支援センター

●要介護の方→ケアマネジャー（居宅介護支援事業所）

が担当し、ご本人やご家族と相談しながら、希望に合わせてプランを作ってくれます。

 

⑥サービス利用スタート！

ケアプランができたら、いよいよ介護サービスの利用が始まります。

訪問介護（ヘルパーさん）やデイサービス、福祉用具のレンタルなど、暮らしに合わせて選べます。

少しずつ支援を受けながら、自分らしい生活を続けていけますよ。

 

介護保険の手続きは、初めての方には少し難しく感じるかもしれません。

でも、介護保険担当窓口や地域包括支援センター等に相談すればサポートしてもらえます。

一人で悩まず、ますは身近な相談先に声をかけてみてくださいね(^^)

 

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２０２５　９月

こんにちは。鹿児島老人ホーム・介護施設紹介センターです。

在宅介護を続けるうえで、「ヘルパーさんにお願いできることってどこまで？」と不安に思う方は多いのではないでしょうか。せっかくサービスを利用するなら、安心して上手に活用したいですよね。

そこで今回は、ヘルパーにできること・できないことを、わかりやすくご紹介します。

 

☑　ヘルパーにできること

ヘルパーの仕事は大きく分けて「身体介護」と「生活援助」の２つです。

身体介護では、食事のお手伝いや入浴介助、排泄のお手伝い、着替えのサポート、ベッドから車いすへの移動や歩行の見守り、通院の付き添いなど、直接体に関わるケアを行います。

生活援助では、掃除や洗濯、食事の調理、買い物、薬の受け取りといった、日常生活を支える家事が中心になります。暮らしの中で「ちょっと手を借りたいな」という部分を安心してお願いできるのがヘルパーさんです。

✕　ヘルパーにできないこと

一方で、介護保険のサービスでは対応できないこともあります。例えば、家族の分の食事づくりや洗濯、日常を超える大掃除や草むしり、ペットのお世話など。また、インスリン注射や点滴といった医療行為や、金銭の管理もお願いできません。

「思ったより制限があるんだ」と感じるかもしれませんが、心配はいりません。必要な支援はケアマネージャーがケアプランの中でしっかり調整してくれますし、介護保険外の自費サービスを組み合わせれば、草むしりや家族分の調理などもお願いできる場合があります。

 

☆上手に活用するために

ヘルパーさんにお願いできること・できないことをあらかじめ知っておくと、戸惑いや誤解を防げます。さらに、利用前に「これを手伝ってほしい」とメモしておくと、サービスがぐっと使いやすくなりますよ。(^^)

 

まとめ

○ヘルパーにできることは「身体介護」と「生活援助」

○家族分の家事や医療行為、金銭管理などはできない

○ケアプランで必要な支援が組まれるので安心

○自費サービスを利用すれば、幅広いサポートが可能になる

 

利用のコツ

○ケアマネージャーに「やってほしいこと」を率直に伝える

○サービスの範囲を確認しておき、誤解を防ぐ

○保険内と自費サービスを組み合わせて柔軟に対応

○家族と役割分担し、無理のない介護生活をめざす

 

ヘルパーさんは、日常の中で「ちょっと助けてもらえる存在」です。できること・できないことを知ったうえで上手に活用すれば、介護をする人も受ける人も、安心して暮らしを続けていけるはずです。

 

鹿児島の老人ホーム・高齢者向け住宅をお探しの方は遠慮なくお問い合わせください。

 

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